Stima de sine e mult mai mult decat sentimentul de incredere in propria persoana. Ea are cel putin trei stalpi care stau la baza formarii si definirii ei: iubirea de sine, conceptia despre sine si nu in ultimul rand, increderea in sine.
Iubirea de sine
A ne iubi, stima si aprecia inseamna o autoevaluare corecta si realista fata de noi insine. Inseamna sa ne iubim neconditionat, cu propriile defecte si limite, cu tot cu asumarea esecurilor si infrangerilor, pentru ca, pur si simplu, toti suntem demni de iubire si respect. Aceasta iubire neconditionata nu depinde de performantele noastre, ci de faptul ca ne evaluam realist si ne putem aduna si regrupa dupa esecuri si nereusite. Iubirea de sine nu ne fereste de suferinta sau de indoiala in cazul unor dificultati, dar ne apara de propriile reactii de disperare, de autocritica negativa si de neputinta invatata. Iubirea de sine depinde intr-o mare parte de dragostea si afectivitatea pe care ne-au impartasit-o parintii, familia si toate persoanele importante din viata noastra de copil.
Conceptia despre sine
Parerea pe care o avem despre noi, evaluarea realista sau mai putin realista a calitatilor si defectelor noastre, plusurilor si minusurilor, a bunelor si relelor noastre, alaturi de iubire si incredere creaza si sustine stima de sine. Nu este vorba doar de cunoasterea de sine ci convingerea de a fi detinatori ai calitatilor sau defectelor, ai potentialitatilor si limitelor. In aceasta evaluare subiectivitatea joaca un rol esential. Conceptia pe care o avem despre noi insine se formeaza din mediul familial si din planurile si proiecte pe care parintii nostri le fac pentru noi, in copilarie.
Increderea in sine
Increderea in sine se aplica in special la actiunile noastre. A fi increzator, inseamna, a considera ca esti capabil sa actionezi intr-o maniera adecvata in situatiile importante. Contrar iubirii de sine, si mai ales, conceptiei de sine, increderea in sine nu este prea dificil de identificat. Ca sa poata fi identificata increderea in sine este suficient doar sa te intalnesti frecvent cu persoana, sa observi cum se comporta in situatii noi sau neprevazute sau daca este coplesita de dificultati in realizarea a ceea ce are de indeplinit. Increderea in sine provine in principal din modul de educatie transmisa de familie sau de scoala.
Dupa cum am vazut, nici o componenta a stimei de sine nu spune nimic despre ceilalti oameni si felul cum te percep ei. Stima de sine tine numai de cum ne percepem noi si cum credem noi ca ne percep ceilalti, nu cum ne percep cu adevarat. Pentru a avea o stima de sine stabila si sanatoasa important este cum ne autoevaluam si dezvoltam noi. Spre deosebire de ego, care este reprezentat de felul in care esti vazut de ceilalti, o stima de sine sanatoasa este reprezentata de relatia pe care o ai tu cu tine.
Stima de sine nu garanteaza o viata prospera, un loc de munca banos sau un organism perfect sanatos, insa iti creste sansele de reusita si de recuperare daca se intampla ceva cu stabilitatea ta fizica, psihica, materiala si financiara. Persoanele care au dobandit o stima de sine sanatoasa nu sunt mai presus sau mai buni decat ceilalti! Pur si simplu, nu exista oameni care sa nu aiba niciodata o zi mai proasta sau care sa nu sufere niciodata vreo nereusita sau vreo instabilitate emotionala. Doar ca, prin comparatie cu ceilalti, persoanele cu o stima de sine inalta si sanatoasa, par sa inainteze mai armonios si mai curajos prin viata.
Carti recomandate:
- “Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti” - Francois Lelord si Cristophe Andre
- “Curs practic de incredere” - Walter Anderson
- “Autocunoastere si autoterapie asistata” - Andre Moreau
- “Cum sa-ti intaresti increderea in tine” – Marie Haddou
- “Arta de a fi egoist” – Josef Kirscher
- “Daca m-as asculta, m-as intelege” – Jaques Salome si Sylvie Galland
Iubirea de sine
A ne iubi, stima si aprecia inseamna o autoevaluare corecta si realista fata de noi insine. Inseamna sa ne iubim neconditionat, cu propriile defecte si limite, cu tot cu asumarea esecurilor si infrangerilor, pentru ca, pur si simplu, toti suntem demni de iubire si respect. Aceasta iubire neconditionata nu depinde de performantele noastre, ci de faptul ca ne evaluam realist si ne putem aduna si regrupa dupa esecuri si nereusite. Iubirea de sine nu ne fereste de suferinta sau de indoiala in cazul unor dificultati, dar ne apara de propriile reactii de disperare, de autocritica negativa si de neputinta invatata. Iubirea de sine depinde intr-o mare parte de dragostea si afectivitatea pe care ne-au impartasit-o parintii, familia si toate persoanele importante din viata noastra de copil.
Conceptia despre sine
Parerea pe care o avem despre noi, evaluarea realista sau mai putin realista a calitatilor si defectelor noastre, plusurilor si minusurilor, a bunelor si relelor noastre, alaturi de iubire si incredere creaza si sustine stima de sine. Nu este vorba doar de cunoasterea de sine ci convingerea de a fi detinatori ai calitatilor sau defectelor, ai potentialitatilor si limitelor. In aceasta evaluare subiectivitatea joaca un rol esential. Conceptia pe care o avem despre noi insine se formeaza din mediul familial si din planurile si proiecte pe care parintii nostri le fac pentru noi, in copilarie.
Increderea in sine
Increderea in sine se aplica in special la actiunile noastre. A fi increzator, inseamna, a considera ca esti capabil sa actionezi intr-o maniera adecvata in situatiile importante. Contrar iubirii de sine, si mai ales, conceptiei de sine, increderea in sine nu este prea dificil de identificat. Ca sa poata fi identificata increderea in sine este suficient doar sa te intalnesti frecvent cu persoana, sa observi cum se comporta in situatii noi sau neprevazute sau daca este coplesita de dificultati in realizarea a ceea ce are de indeplinit. Increderea in sine provine in principal din modul de educatie transmisa de familie sau de scoala.
Dupa cum am vazut, nici o componenta a stimei de sine nu spune nimic despre ceilalti oameni si felul cum te percep ei. Stima de sine tine numai de cum ne percepem noi si cum credem noi ca ne percep ceilalti, nu cum ne percep cu adevarat. Pentru a avea o stima de sine stabila si sanatoasa important este cum ne autoevaluam si dezvoltam noi. Spre deosebire de ego, care este reprezentat de felul in care esti vazut de ceilalti, o stima de sine sanatoasa este reprezentata de relatia pe care o ai tu cu tine.
Stima de sine nu garanteaza o viata prospera, un loc de munca banos sau un organism perfect sanatos, insa iti creste sansele de reusita si de recuperare daca se intampla ceva cu stabilitatea ta fizica, psihica, materiala si financiara. Persoanele care au dobandit o stima de sine sanatoasa nu sunt mai presus sau mai buni decat ceilalti! Pur si simplu, nu exista oameni care sa nu aiba niciodata o zi mai proasta sau care sa nu sufere niciodata vreo nereusita sau vreo instabilitate emotionala. Doar ca, prin comparatie cu ceilalti, persoanele cu o stima de sine inalta si sanatoasa, par sa inainteze mai armonios si mai curajos prin viata.
Carti recomandate:
- “Cum sa te iubesti pe tine pentru a te intelege mai bine cu ceilalti” - Francois Lelord si Cristophe Andre
- “Curs practic de incredere” - Walter Anderson
- “Autocunoastere si autoterapie asistata” - Andre Moreau
- “Cum sa-ti intaresti increderea in tine” – Marie Haddou
- “Arta de a fi egoist” – Josef Kirscher
- “Daca m-as asculta, m-as intelege” – Jaques Salome si Sylvie Galland
RSS Feed
